アイロンをかける女性

自分の時間で毎日の息抜きを

会社に勤務をしている人からは、専業主婦として家にいる人というのはずっと自分の時間があっていいねというふうに思われることもよくあります。

ですが小さな子供の育児をしながら主婦をしている人ともなると、家事業は24時間ずっとついてまわるものになりますので会社員のようにオンタイムとオフタイムがくっきりと分かれているわけではありません。

そのため自分の時間として自由に使える時間が全くないと感じる主婦の人もいて、それが子育て中のストレスの大きな原因になったりします。

主婦業においてはどう自分の時間を作っていけるかということも重要なスキルになりますので、手早く家事をこなす術を身につけていくとともに、短い自分の時間で手軽にできるストレス解消法を作っていけるようになりましょう。

家事のところどころで手抜きをしていく

子供が小さいうちはなかなか目を離すことができずに自分の時間が取りづらいところですが、子供のお昼寝の時間などに合わせててばやく家事を終えてしまえば、数時間は自由になる時間をとることができます。

朝から午前中までは食事の準備と片付け、昨日の洗濯物と部屋の掃除までをざっとやってしまえば、昼食をとって午後になる頃にはちょうど子供のお昼寝がやってきます。

昼下がりくらいの時間は主婦にとっての自由時間が最も作りやすいので、その時間を使って好きなDVDを見たり趣味の読書や創作などをしていくのがおすすめです。
最近ではわざわざ外に買い物に出なくてもネットショップやオンラインサービスを利用して買い物や映像・音楽鑑賞、読書を楽しむ事ができます。
例えば、amazonは有名ですよね。
他には、huluのようなサイトではオンラインでドラマや映画を楽しめますし、
こうしたオンラインサービスも上手く活用して、時間を有効に使っていきましょう。

昼ではよく時間がとれないという人の場合、夜中や早朝など他の家族が眠っている時間にあえて起きるという方法もあります。

生活スタイルにあわせて時間をやりくりすればかなりの人が自由時間をとれますので、日常での仕事をできるだけルーチン化できるようにしていきましょう。